Avain onnelliseen elämään ei välttämättä ole parisuhde

Asiantuntijoiden mukaan avain onnelliseen elämään ei välttämättä löydy parisuhteesta

Jo varhaisesta lapsuudesta sadut ja ”he elivät elämänsä onnellisena loppuun saakka” sloganit voivat saada sinut uskomaan, että avain onnellisuuteen on löytää Se Oikea.

Kuitenkin (avio)erotilastot ovat korkeita ja sinkkuudesta on tullut suositumpaa pidemmäksikin aikaa.

Etsit sitten sadun onnellista loppua tai olet sinkkuna, niin asiantuntijoiden mukaan avain onnellisuuteen on yksilöllisissä tarpeissa.

Sinkkuelämää

Sinkkujen elämä on pitkään mielletty vapaudeksi ja mahdollisuudeksi keskittyä omaan itseensä. Sinkut ovat vahvoja olemaan itsenäisiä. Sinulla on aikaa perheelle ja ystäville sekä keskittyä asioihin, jotka hyödyttävät sinua yksilöllisellä tasolla.

Positiivisista puolista huolimatta, jotkut saattavat kohdata painetta pariutumiseen jopa lähimmäisiltään sekä tietenkin mediasta kun sinkkuus on kestänyt pidempään. Joillekin tämä paine voi aiheuttaa hyppäämisen ensimmäiseen vastaantulevaan parisuhteeseen odotuksella tulla onnellisemmaksi. Tutkimukset kuitenkin osoittavat että parisuhde ei itseasiassa tee sinua onnellisemmaksi pitemmällä aikavälillä.

Parisuhde ei lisää onnellisuutta

Tutkimus: Marriage Does Not Increase Happiness
Matthijs Kalmijn: the University of Amsterdam & Netherlands Interdisciplinary Demographic Institute conducted a study to find out what the real effects are of entering and exiting a marriage on general health and life satisfaction.

Amsterdamin yliopisto ja Alankomaiden monitieteinen demografinen instituutti tekivät tutkimuksen selvittääkseen avioliiton solmimisen ja erojen todelliset vaikutukset yleiseen terveyteen ja elämän tyytyväisyyteen.

Kalminjin tutkimus käsitti 5.074 puhelinhaastattelua sveitsiläisiin kotitalouksiin vuosina 1999 – 2014. Hänen kysymyksensä koostuivat aihealueeltaan kattamaan perhe-elämän ja parisuhdestatuksen, jotta löytäisi parisuhteen ja eron pitkäaikaisia vaikutuksia.

Tulokset yllättivät.

Vaikutukset terveyteen

Tutkimuksessaan Kalmijn huomasi mm. parisuhteen aloittamisen vähentävän alakuloisuutta / masennusta, mutta tämä tunnetila ei jatkunut parisuhteen pitkittyessä.

Hänen kommentoi sanomalla: ”Terveys ei parane parisuhteen aikana eikä se heikkene eron jälkeen sinkkuna.”

Lähde: The Ambiguous Link Between Marriage and Health: A Dynamic Reanalysis of Loss and Gain Effects. By Matthijs Kalmijn

Tämä siis tukee yleistä uskomusta siitä kuinka parisuhteen alussa suorastaan säteillään. Vaikka parisuhteen alussa voitkin odottaa onnellisuuden kasvua, kuherruskuukausi ei kestä loputtomiin.

Vaikutukset ja tyytyväisyys omaan elämään

Tutkimus paljasti, että suhteen alku johtaa nousevaan tyytyväisyyteen. Suhteen edetessä tyytyväisyys laskee. Yllättäen tyytyväisyys oli korkeampaa vanhemmilla vastaajilla kuin nuoremmilla (yli 65 vuotiaita ei haastateltu).

Kirjoittaja ja psykologian professori Ed Diener Illinoisin yliopistosta on tullut samanlaisiin johtopäätöksiin omassa tutkimuksessaan.

”Jotkut ihmiset ovat onnellisempia kuin toiset, se on selvää. Ja on
asioita, joita voit tehdä tullaksesi onnellisemmaksi, mutta sellainen ulkoinen asia kuin naimisiin meno ei ole tie onnellisuuteen” Diener kertoo.

Viite: Anne Becker. (March 18, 2003). Marriage Is Not the Key to Happiness. Retrieved on September 29, 2017

Kalmijnin tutkimus osoittaa, että suhteen aloituksen seuraukset ovat hyvin pieniä. Vaikka terveys ja elämään tyytyväisyys paranevat suhteen kautta, se ei säily koko suhteen ajan.

Silti siitä huolimatta, että tutkimukset osoittavat tämän, niin monet ihmiset haluavat parisuhteeseen uskoen, että se tekee heistä onnellisempia. Heidän olisi hyvä katsoa asiaa vähän lähempää (omasta itsestään).

Mikä tekee onnelliseksi?

Psykologian tohtori David Ludden toteaa 3 avaintekijää, jotka tekevät ihmisistä onnellisia:

1. Riittävät aineelliset resurssit: Ruoka, vaatteet, katto pään päällä, terveys jne
   
2. Riittävät sosiaaliset resurssit: Perhe ja ystävät
   
3. Vakaa ympäristö: Tiedämme oman paikkamme maailmassa. Usko ja hengellisyys. Omata elämäntarkoitus.

Voit saavuttaa kaikki nämä kolme, mutta silti olla onneton. Miksi näin on?

Koska nämä kolme kohtaa edustavat ulkoisia onnellisuuden syitä, mutta on olemassa myös sisäinen syymme sekä positiivinen asenne

Viite: David Ludden. (September 21, 2016). What Does It Take To Be Happy? Retrieved on September 25, 2017

Harvardin psykologi ja ”Stumbling on Happiness” kirjoittaja Daniel Gilbert toteaa, että ”Lepoon käytetty aika, niin monen työssäkäyvien ihmisten unelma, ei yksinkertaisesti tuota onnea. Ihmiset ovat onnellisimpia, kun heidän mieli on aktiivisena oli se sitten puhumalla, luovuudella tai harrastamalla seksiä.”

Viite: Chuck Leddy. (February 21, 2013). Money, Marriage, Kids. Retrieved on September 25, 2017

Joten älä luota pelkästään parisuhteeseen ollaksesi onnellinen, koska  kuherruskuukauden jälkeen fiilis häviää ajan myötä.

Olitpa naimisissa tai sinkku, sosiaalinen vuorovaikutus ja merkityksellinen tekeminen ovat niitä, jotka pitävät sinut onnellisena pitemmänkin aikaa.

Kenenkään ei pitäisi sanoa sinulle, mikä on ”normaalia”. Jos haluat mennä naimisiin, mene naimisiin! Jos haluat olla sinkku, ole sinkku! Kuuntele itseäsi, ole luova, kasva ihmisenä ja saat sadun onnellisen lopun.

Avain onnelliseen elämään siis ole välttämättä se parisuhde vaan suhteesi omaan itseesi ja asenne. Näitä ominaisuuksia voi myös kehittää. Sinkkumagneetti verkkokurssi opastaa sinua tutustumaan kuka olet ja mitä haluat.

Tervetuloa sinkuille suunnattuihin tapahtumiin: Sisältöä elämään sekä sosiaalisia kontakteja. Näillä elämäsi tulee myös onnellisemmaksi.