Onnellisuutta pienillä muutoksilla

Sinun ei tarvitse käyttää kaikkia varojasi tai tehdä suuria muutoksia elämääsi, tullaksesi onnellisemmaksi. Löytyy hyvin myös pikku asioita, joita voit tehdä ylläpitääksesi hyvää mieltä koko vuoden. T

Pienet muutokset, jotka tekevät sinusta onnellisemman.

Sinun ei tarvitse käyttää kaikkia varojasi tai tehdä suuria muutoksia elämääsi, tullaksesi onnellisemmaksi. Löytyy hyvin  myös pikku asioita, joita voit tehdä ylläpitääksesi hyvää mieltä koko vuoden. Tässä niitä 25 kpl päästäksesi alkuun.

  • Mene nukkumaan kun olet väsynyt. Sinusta ei ole kellekään hyötyä jos pakotat itsesi pysymään hereillä kun kehosi ja mielesi vaatii unta.
  • Käytä taukosi ja lomasi.
  • Käytä aikaa valmistaaksesi itsellesi hyvä ja ravitseva ateria ainakin kerran viikossa.
  • Varaa joka päivä hetki sille, että ajattelet itsestäsi positiivisesti. Ihan vaikka, että tänään tukka on hyvin.
  • Petaa sänkysi ja avaa verhot.
  • Kirjoita ajatuksiasi paperille aina kun ehdit. Kirjoittaminen usein saa asiolle paremman perspektiivin.
  • Kuuntele rauhoittavaa musiikkia kun siivoat, olit sitten hyvällä tai huonolla tuulella. Voit jopa hämmästyä kuinka terapeuttista pölyjen pyyhkiminen on.
  • Juo enemmän vettä.
  • Älä ota töitä mukaasi.
  • Anna itsellesi viikottain joku haaste. Vältät melankolian sunnuntaina kun olet saavuttanut viikon aikana jotain. Riittävä haaste voi olla vaikka vieraalle ihmiselle hymyileminen tai jättää herkut syömättä joka toinen päivä.
  • Käy patikoimassa useammin (metsä tekee mielelle hyvää).
  • Syö aamiainen joka aamu.
  • Ota kuva hyvistä päivistä ja onnellisista hetkistä muistoksi.
  • Käytä tahdonvoimaasi nousta ylös heti ensimmäisestä herätyskellon soitosta.
  • Yritä vähän ravistella päivittäisiä rutiineistasi, ettet tylsisty. Kokeile vaikka ihan uudenlaista kahvia, syö lounas ulkotiloissa. Ihan mitä vain rikkoaksesi yksitoikkoisuutta.
  • Luo itsellesi jotain odottamisen arvoista perjantai illaksi. Ihan vaikka kylpy sen sijaan, että se olisi sosiaalinen tilaisuus. Aloita vaikka lukea sitä kirjaa, jota olet kauan suunnitellut. Tee maittava illallinen.
  • Älä tukeudu sosiaaliseen mediaan aina kun olet tylsistynyt.
  • Älä mene sänkyyn huonotuulisena.
  • Käy kahvilla useammin ystäviesi kanssa.
  • Älä syö ja tee töitä samaan aikaan.
  • Itke kun itkettää. Tukahdutetut surut eivät koskaan johda onnelliseen lopputulokseen.
  • Nouse ylös venytellen joka aamu ja juo kahvisi kaikessa rauhassa ilman kiireen tuntua.
  • Älä lue sähköposteja ensimmäiseksi aamulla.
  • Avaudu jollekin luottohenkilölle kun mieltäsi painaa. Puhuminen auttaa. Älä pidä kaikkea sisälläsi.
  • Syö enemmän jäätelöä.

Lähde: popsugar.


Parasta kesässä – sinkkujuhannus

Picture of Sari

Sari

Sari on ollut Sinkkutapahtumissa mukana alusta lähtien ja perustajajäseniä. Hän on Sinkkujuhannuksen pääjärkkäri sekä järjestää retkeilyä, fillarointia, vuohikävelyitä, pikadeittejä, retriittejä ym. Sinkkuuden aalloilla jo kaksinumeroinen luku vuosia, joten genre on hyvin tuttu.
Tilaa
Ilmoita
guest
0 Kommentit
Inline Feedbacks
Kaikki kommentit

Sponsoroitu linkki

Uusimmat tapahtumailmoitukset

Sinkkusauna, sauna, sauna sinkuille
Tapahtumia

Sinkkusauna @ Otalampi

pe 29.08.2025 @ 18:00 – 22:00 –

Sinkkusauna Vihdin Otalammella 29.8.2025 klo 18-20. Ilmoittaudu ja varaa paikkasi etukäteen. Tervetuloa mukaan.

Katso lisää »

Unelmien Pikatärskyt

to 21.08.2025 @ 19:00 – 23:00 – Unelmien Pikatärskyt jatkuvat mahtavan unelmatiimimme vetämänä (Unelmavävyistä Joonas ja Pekka naisvahvistuksin). Tule mukaan, kuuntele ja nauti musiikista, tanssi, laula, osallistu Pikatärskyille ja kohtaa leikkimielellä, mutta, rohkeasti Unelmasi. Tai ystävysty muuten vaan. Anniskeluoikeudet Tervetuloa mukaan, liput 15,00 (hintaan sis. koko illan ohjelma, myös Pikatärskyt)

Katso lisää »
Kirjapiiri - lukupiiri - Anastasia kirjasarja
Sari

Kirjapiiri

su 14.09.2025 @ 17:00 – 18:00 –

Kirjapiiri sunnuntaina 14.9.2025 @ 17:00 verkossa. Käydään läpi Anastasia sarjaa. Voit olla kirjan osittain tai kokonaan lukenut/kuunnellut. Elokuu: Elämän energia. Sarjan 7. osa

Katso lisää »
Konianvuori retki (sinkkutapahtumat)
Sari

Konianvuori retki

su 24.08.2025 @ 12:00 – 14:00 –

Konianvuori retki 24.8.2025 klo 12! Sinkkujen yhteinen taival Vihdin maisemissa – huipulle kiipeäminen nostaa sykkeen ja hymyn. Tule mukaan!

Katso lisää »