Johdanto alussa – kysymyslista, 36 rakkauteen johtavaa kysymystä sinkuille, sen jälkeen. Myös ladattavassa muodossa 📥

Viisi vuosikymmentä sitten Arthur Aron ja Elaine Spaulding, psykologian opiskelijapariskunta Kalifornian yliopistosta Berkeleyssä, suutelivat kerran toisiaan päärakennuksen edessä – ja rakastuivat välittömästi.

Tuo hetki johti paitsi syvään ihastukseen toisiaan kohtaan (he ovat yhä yhdessä ja naimisissa), myös kiinnostukseen itse rakkauden salaisuuksia kohtaan.

Tuolloin Aron oli etsimässä tutkimusaihetta ja ajatteli: Miksi en tekisi tutkimusta romanttisesta rakkaudesta?

Yhdessä kollegoidensa – mukaan lukien Elainen – kanssa hän lähti matkalle, jonka tavoitteena oli vastata tähän kysymykseen: Miten voisimme laboratorio-olosuhteissa luoda välitöntä läheisyyttä kahden tuntemattoman välille?

Hän toi vieraita ihmisiä laboratorioonsa kampuksella ja yritti saada heidät pitämään toisistaan – tai jopa rakastumaan.

Vähitellen Aron löysi voiman, joka tuntui toimivan: ei rakkauseliksiiri, vaan huolella rakennettu ja strategisesti suunniteltu sarja kysymyksiä. Hän antoi molemmille osapuolille saman listan kysymyksiä, ja he esittivät niitä toisilleen vuorotellen.

Kaikki kysymykset eivät olleet yhtä tehokkaita.

Kokeilemalla ja kehittämällä Aron onnistui löytämään ne, jotka parhaiten auttoivat osallistujia jakamaan henkilökohtaisia asioita ja pikkuhiljaa rakentamaan molemminpuolista arvostusta.

Lopulta hän päätyi 36 kysymykseen, joita oli tarkoitus esittää tietyssä järjestyksessä.

Kysymykset alkoivat kevyillä ja pinnallisilla aiheilla (esim. ”Kuka olisi unelmiesi illallisvieras?”), ja etenivät vähitellen syvällisiin, henkilökohtaisiin aiheisiin: toiveisiin, katumuksiin, unelmiin ja arvoihin. Kun rakennetaan yhteyttä toiseen ihmiseen, Aron huomasi, että ”liikaa liian nopeasti” ei toimi. Parasta on vuorotteleva avoimuus, joka syvenee asteittain.”

Tulokset yllättivät jopa Aronin.

Suurin osa tuntemattomista pareista poistui tilanteesta hyvin positiivisin tuntein – yksi pari meni myöhemmin naimisiin.

Aronin tutkimus ja hänen 36 kysymystään alkoivat hiljalleen saavuttaa mainetta tiedeyhteisössä.

Kun tutkimuksesta tuli viraali-ilmiö

Aronin 36 kysymystä nousivat valtavaan suosioon vuonna 2015, kun New York Timesin toimittaja kirjoitti artikkelin vastustamattomalla otsikolla:
”To Fall in Love With Anyone, Do This”
(= ”Jos haluat rakastua keneen tahansa, tee näin”).

Kirjoittaja Mandy Len Catron kertoi omasta kokemuksestaan: hän kokeili kysymyksiä yliopistoaikaisen tuttavansa kanssa. Tulos yllätti hänet.

”Koska haavoittuvuus lisääntyi vähitellen, en edes huomannut, että olimme jo siirtyneet intiimille alueelle, ennen kuin olimme siellä.”

He todella rakastuivat – ja ovat edelleen yhdessä.

36 rakkauteen johtavaa kysymystä sinkuille

Miksi tietyt kysymykset ovat niin tehokkaita ihmissuhteiden rakentamisessa?

Tätä kysyin itse Arthur Aronilta haastatellessani häntä kirjaani The Book of Beautiful Questions varten. Hän kertoi, että kun kysymykset muotoillaan ja esitetään oikein, ne voivat tehdä muutaman keskeisen asian:

1. Pelkkä kysyminen osoittaa, että välität toisesta ihmisestä.
2. Kysymys rohkaisee toista paljastamaan jotakin itsestään.
3. Se taas luo mahdollisuuden vastata siihen, mitä toinen paljastaa.

Yhteenvetona: Kysymykset osoittavat kiinnostusta, rakentavat ymmärrystä ja luovat yhteyttä.

Ne ovat kolme vahvaa tukipilaria, joille voi rakentaa ihmissuhteen. Arthur Aronin kokeilussa käytetyt 36 kysymystä ovat hieno esimerkki avoimista ja syvällisistä kysymyksistä, jotka pakottavat pohtimaan vastausta ja paljastamaan jotakin itsestään.

Samalla ne valaisevat nopeasti mahdolliset yhteiset arvot, unelmat ja yhteensopivuudet.

Koko lista Aronin 36 kysymyksestä julkaistiin alun perin yli 20 vuotta sitten tieteellisessä julkaisussa, ja se on sittemmin nähty esimerkiksi New York Timesissa, Psychology Today -lehdessä ja muissa julkaisuissa.

Alla koko kysymyslista, jaettuna kolmeen osaan. Kysymykset on tarkoitus esittää tässä järjestyksessä. Kysykää ja vastatkaa vuorotellen.

On myös ehdotettu, että harjoitus toimii parhaiten, jos katsotte toisianne silmiin kysymysten aikana.

Tässä on Arthur Aronin 36 kysymystä suomennettuna, jaoteltuna kolmeen osioon:

Arthur Aronin 36 rakkauteen johtavaa kysymystä

OSA I

1. Jos voisit valita kenet tahansa maailmassa illallisvieraaksesi, kenet valitsisit?
2. Haluaisitko olla kuuluisa? Millä tavalla?
3. Harjoitteletko koskaan etukäteen, mitä aiot sanoa puhelimessa? Miksi?
4. Millainen olisi sinulle “täydellinen” päivä?
5. Milloin viimeksi lauloit itseksesi? Entä jollekin toiselle?
6. Jos saisit elää 90-vuotiaaksi ja säilyttää viimeiset 60 vuotta joko 30-vuotiaan kehon tai mielen, kumman valitsisit?
7. Onko sinulla salainen aavistus siitä, miten kuolet?
8. Nimeä kolme asiaa, jotka sinulla ja parillasi näyttää olevan yhteistä.
9. Mistä asiasta elämässäsi tunnet eniten kiitollisuutta?
10. Jos voisit muuttaa jotain lapsuudessasi tai tavassa, jolla sinut kasvatettiin, mitä muuttaisit?
11. Käytä neljä minuuttia ja kerro kumppanillesi elämäntarinasi niin yksityiskohtaisesti kuin mahdollista.
12. Jos voisit herätä huomenna ja sinulla olisi yksi uusi kyky tai ominaisuus, mikä se olisi?

OSA II

13. Jos kristallipallo voisi kertoa totuuden itsestäsi, elämästäsi, tulevaisuudestasi tai jostain muusta, mitä haluaisit tietää?
14. Onko jotain, mistä olet haaveillut pitkään? Miksi et ole vielä toteuttanut sitä?
15. Mikä on suurin saavutuksesi elämässäsi?
16. Mitä arvostat eniten ystävyydessä?
17. Mikä on rakkain muistosi?
18. Mikä on kauhein muistosi?
19. Jos tietäisit kuolevasi äkillisesti vuoden kuluttua, muuttaisitko jotain elämäntavassasi nyt? Miksi?
20. Mitä ystävyys merkitsee sinulle?
21. Millainen rooli rakkaudella ja hellyydellä on elämässäsi?
22. Jakakaa vuorotellen jokin myönteinen piirre, jonka huomaatte toisissanne. Jakakaa yhteensä viisi asiaa.
23. Kuinka läheinen ja lämmin perheesi on? Tuntuuko, että lapsuutesi oli onnellisempi kuin useimmilla muilla?
24. Millainen on suhteesi äitiisi?

OSA III

25. Keksi kolme totta olevaa ”me”-lausetta. Esimerkiksi: ”Me olemme molemmat tässä huoneessa ja tunnemme…”
26. Täydennä lause: ”Toivoisin, että minulla olisi joku, jonka kanssa voisin jakaa…”
27. Jos olisit muodostamassa syvää ystävyyttä tämän henkilön kanssa, mikä olisi tärkeää hänen tietää sinusta?
28. Kerro kumppanillesi, mistä pidät hänessä. Ole tällä kertaa hyvin rehellinen – sano myös asioita, joita et ehkä sanoisi juuri tavanneelle.
29. Jaa kumppanillesi jokin nolo hetki elämässäsi.
30. Milloin viimeksi itkit toisen ihmisen edessä? Entä yksin?
31. Kerro kumppanillesi jokin asia, josta pidät hänessä jo nyt.
32. Mikä, jos mikään, on liian vakavaa vitsailtavaksi?
33. Jos kuolisit tänä iltana ilman mahdollisuutta enää puhua kenellekään, mitä katuaisit eniten, ettet ole kertonut jollekin? Miksi et ole kertonut sitä vielä?
34. Kotisi syttyy tuleen ja sisällä on kaikki omaisuutesi. Pelastettuasi rakkaasi ja lemmikkisi, sinulla on aikaa hakea yksi esine. Mikä se olisi? Miksi?
35. Kenen kuolema perheessäsi olisi sinulle kaikkein järkyttävin? Miksi?
36. Jaa jokin henkilökohtainen ongelmasi ja pyydä neuvoa, kuinka parisi käsittelisi sen. Pyydä myös, että hän kertoo, miltä sinusta hänen mielestään vaikuttaa tuntuvan ongelman suhteen.

💡 Ohje: Esittäkää kysymykset pareittain vuorotellen, ja vastatkaa vuorollanne. Harjoitus on tehokkaampi, jos katsotte toisianne silmiin keskustelun aikana.

📥 Lataa tästä 36 rakkauteen johtavaa kysymystä PDF-tiedostona itsellesi>>
Huom! Toimii läppärillä, kännyllä junnaa.

Kokeile kännyllä tästä (Dropbox)

Kirjoituksen lähde.

36 rakkauteen johtavaa kysymystä

Lue myös ”Sinkun opas kiintymyssuhdetyyleihin”.