Sisällysluettelo
Eron jälkeen moni sinkku pohtii samaa: pitäisikö estää ex vai ei?
Blokatako ex – sinkun opas oikeaan päätökseen
Bloggaaminen (estäminen) voi auttaa toipumaan sinkkuna, mutta väärästä syystä tehtynä se voi sitoa sinut entistä tiukemmin menneeseen.
Tärkeintä on ymmärtää: estäminen toimii vain silloin, kun se tehdään itseä varten. Ei reaktion vuoksi.
Älä estä saadaksesi huomiota
Yksi sinkku kertoi päättäväisesti:
“Estän hänet nyt.”
Hetkessä päätös tuntui voimakkaalta. Hän halusi takaisin hallinnan tunteen tilanteessa, jossa oli tullut satutetuksi.
Viikon kuluttua hän oli jo poistanut eston. Hän halusi tarkistaa, oliko estäminen “vaikuttanut”.
Ei ollut.
Ei viestiä. Ei yhteydenottoa. Ei reaktiota.
Se sattui enemmän kuin hän oli odottanut. Hän koki sen todisteena siitä, ettei ollut ollut tärkeä.
Silloin hän oivalsi jotain olennaista:
Hän ei ollut estänyt exää vapautuakseen. Hän oli estänyt saadakseen reaktion.
Kun sinkku estää saadakseen huomiota, suhde on usein päättynyt jo paljon aiemmin.
Kun estäminen on vain tapa pitää kiinni
Moni sinkku estää exän:
- saadakseen vastareaktion
- herättääkseen mustasukkaisuutta
- osoittaakseen välinpitämättömyyttä
- kostoksi
- tai toivoen paluuta
Jos estät siksi, että toinen huomaisi arvosi, kyse ei ole irtipäästämisestä vaan kiinnipitämisestä.
Ajatus voi olla:
“Kun hän huomaa miltä elämä ilman minua tuntuu, hän muuttuu.”
Todellisuudessa ihminen, joka tarvitsee shokin ymmärtääkseen arvosi, ei yleensä arvosta sinua pitkällä aikavälillä.
Se ei kerro sinusta mitään. Se kertoo hänestä.
Kun blokkaaminen auttaa sinkkua toipumaan
Estäminen toimii silloin, kun se lisää omaa selkeyttä ja rauhaa.
Hyödyllinen estäminen tarkoittaa:
- rajojen asettamista
- tilan ottamista itselle
- toipumisen aloittamista
- epävarmuuden katkaisemista
- yhteyden katkaisemista, joka satuttaa
Tällöin estäminen ei ole viesti toiselle. Se on päätös itselle.
Moni sinkku huomaa tässä vaiheessa, että voima ei synny siitä, mitä toinen tekee. Se syntyy siitä, mitä itse valitset.
Kostaminen ei tuo vapautta
Eron jälkeen on inhimillistä toivoa, että toinen ymmärtäisi mitä menetti.
Moni kuvittelee:
- että ex katuu
- että ex kaipaa
- että ex ottaa yhteyttä
- että ex muuttuu
Mutta jos oma toipuminen riippuu toisen reaktiosta, elämäsi jää hänen käsiinsä.
Todellinen irti päästäminen alkaa vasta, kun huomio siirtyy takaisin itseesi.
Milloin estäminen on oikeasti hyvä päätös sinkkuna
Estäminen voi auttaa erityisesti silloin, kun:
- haluat suojata omaa rauhaasi
- ex palaa elämääsi satunnaisesti ilman sitoutumista
- viestit laukaisevat tunteita
- pelkäät sortuvasi vastaamaan
- suhde oli epätasapainoinen
- sinua kohdeltiin huonosti
- haluat oikeasti jatkaa eteenpäin
Silloin estäminen toimii kuin selkeä viiva hiekassa:
tähän asti, ei pidemmälle.
Todellinen voima ei ole näkyvä ele
Moni ajattelee, että vahvuus näyttää ulospäin suurelta ratkaisulta.
Todellisuudessa vahvuus näkyy usein näin:
- et selitä enää
- et odota enää
- et reagoi enää
- et palaa enää
Hiljaisuus on joskus vahvin askel eteenpäin.
Monelle sinkulle juuri tämä vaihe on ratkaiseva käänne kohti uutta suuntaa.
Toimi arvosi mukaisesti, vaikka tunne ei vielä seuraa mukana
Moni kysyy:
“Miten voin toimia itseä arvostavasti, jos en vielä tunne niin?”
Vastaus on yksinkertainen:
- toimi ensin
- tunne seuraa perässä
Kysy itseltäsi:
Mitä itseään arvostava ihminen tekisi tässä tilanteessa?
Toimi sen mukaan.
Lopuksi: estäminen ei ratkaise kaikkea – mutta oikeasta syystä se vapauttaa
Estäminen ei ole kostokeino.
Se ei ole viesti exälle.
Se ei ole testi siitä, välittääkö toinen.
Se on päätös siitä, että saat nyt tilaa parantua.
Paraneminen ei ala silloin, kun toinen reagoi poissaoloosi.
Se alkaa silloin, kun lakkaat mittaamasta arvoasi hänen huomiollaan.
Lyhyt lista mitä kannattaa tehdä – sinkun opas oikeaan päätökseen
- Selkeytä miksi estät
- Lopeta someseuranta
- Älä odota reaktiota
- Aseta omat rajat
- Suojaa oma rauhasi
- Keskity omaan elämääsi
Selkeytä syy, aseta rajat, lopeta seuranta, suojaa rauhasi ja keskity omaan elämääsi eteenpäin.
Tule mukaan tapahtumiin ja löydä samanhenkistä seuraa sekä uusia ystäviä jakamaan iloja.
Alkuperäisen artikkelin on kirjoittanut Annika Lindberg ja sitä on muokattu suomalaiselle sinkulle sopivaksi.
Blokatako ex – sinkun opas oikeaan päätökseen
Lue myös ”Kun mies on oikeasti rakastanut” ja ”Kuinka päästää irti menetyksen pelosta”
